Beden hareketleri göğüsleri büyütür mü?

Beden hareketleri göğüsleri büyütmez. Çünkü göğüslerde kas yoktur. Göğüslerde yalnızca yağ hücreleri, süt kanatları ve salgıbezleri vardır. Hepsi de yumuşak bir bağdokusu ağı içindedir. Kilo alıp vermek ya da âdet görmek veya gebelik nede­niyle hormon salgılanmasında meydana gelen de­ğişiklikler göğüslerin büyüklüğünü etkiler. Ancak beden hareketleri böyle bir etki yapmaz, çünkü gö­ğüslerde beden hareketleriyle gelişecek kas yoktur. Beden hareketleri büyük ve hantal göğüsleri de kü­çültmez. Vücut ağırlığı, olması gerekenden fazla değilse, büyük göğüslere hiçbir beden hareketinin yararı olmaz. Ama kilo fazlalığı varsa, zayıflamak için yapılan perhiz düzenli beden hareketleriyle birlikte uygulandığında, tüm vücut ölçülerinde, bu arada göğüs ölçülerinde de düşme görülebilir.

 

Beden hareketleri göğüsleri nasıl geliştirir?

Göğüsler, destek kasları çalıştırıp güçlendirilirse gelişebilir. Bu kaslar, göğüs dokusunun arkasında, kolların üst tarafında ve sırtta bulunur.

Vücut ölçüleri normalin altında ise bu durumda gö­ğüs bölgesini daha büyük gösterecek, daha göste­rişli ve sağlam hatlar oluşturmak uygun olur. Tersi­ne, sorun yalnızca göğüslerin iriliğinden ve hantal­lığından kaynaklanıyorsa Ölçülerde bir düşme ol­madan, fazlalıkların bir bölümü atılabilir. Böylece vücut hatları daha düzgün bir görünüm kazanabi­lir.

Göğüs destek kasları için en yararlı hareketler yüz­me ile sağlanır. Kaslar, suyun basıncına ve direnci­ne karşı çalışmak zorunda kaldığı için, suda yapılan her hareket yararlıdır. Ayrıca evde bu sayfalarda gösterilen beden hareketleri yapılabilir.

 

 

Emzirme göğüslerin biçimini bozar mı?

Gebelik ve emzirme sırasında göğüsler büyür, ciltte ve destek kaslarında gerilmeler olur. Göğüs destek kaslarına daha fazla ağırlık biner. Birçok kadında göğüsler, doğumdan sonra aşağı yukarı eski biçim ve büyüklüğünü alır. Kimi kadınlarda ise emzirme dönemi sonrasında göğüsler gevşer ve sarkar. Gö­ğüslerin gevşeme ve sarkma yatkınlığını gidermek için bazı önlemler alınabilir. Beden hareketleri bu Önlemlerden biridir.

Emzirme döneminde iyi bir sutyenle göğüslere des­tek sağlanmalıdır. Sutyenin gece gündüz takılması daha yararlıdır. Ancak sutyen takmak göğüsleri destekleyen kasların tembelleşmesine engel olmaz. Tembelliği önlemek için her gün birkaç dakika des­tek kaslarını güçlendirecek kimi hareketlerin yapıl­ması gerekir. Göğüs cildinin yumuşaklığını koru­mak için de cilt kremi kullanılması yararlıdır

« Hiçbir aşk sizden daha değerli değil

Göğüs geliştirme hareketleri »

Benzer Yazılar

  • Metabolizmayı hızlandıran diyet tarifiMetabolizmayı hızlandıran diyet tarifi Sağlıklı kilo vermek için düzenli beslenmeniz, egzersiz yapmanız ve iyi çalışan bir metabolizmaya sahip olmanız gerekir. Bugün size metabolizmayı canlandırmak için ipuçları […]
  • Kalça hareketleriKalça hareketleri 5-Bu hareket leğen kaslan için yararlıdır. Dizler yukarda tutularak uzanılır, rahat bir biçimde durulur ya da oturulur, ilkin kaba etler kasılır, sonra kalçalar içe doğ­ru itilir ve daha […]
  • Göğüs geliştirme hareketleriGöğüs geliştirme hareketleri Düzgün duruşun yararları Vücudun genel duruşuna özen gösterilmesi, göğüs bölgesinin görünüşünü ve duruşunu da etkiler, iri ve hantal göğüslü kadınlar, sanki vücut hatlarını saklamak […]

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir